Der kleine Achtsamkeitscoach
Autor*in: Iding, Doris
Reihe: Lebenshilfe
Jahr: 2012
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Verfügbar
4.2
- Inhalt:
- Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.
Titelinformationen
Titel: Der kleine Achtsamkeitscoach
Reihe: Lebenshilfe
Autor*in: Iding, Doris
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833833496
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Angewandte Psychologie
Dateigröße: 3 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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